.7. Plancha lateral con elevación de pierna
Empieza con una plancha lateral, eleva el pie de la pierna superior hacia arriba y mantenlo allí la mitad de la cuenta, luego cambia de pie. Esto también hace trabajar los brazos superiores. No esperes que te salga bien la primera vez… lleva un poco de tiempo encontrar el equilibrio, pero merece la pena.
