Cómo personalizar tu rutina de ejercicio de acuerdo a las necesidades específicas de tu cuerpo-MainPhoto

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¿Tienes forma de pera, con zonas problemáticas alrededor de tu cintura y muslos? Tipo de ejercicio: Enfocado en la parte baja, movimientos fuertes, entrenamiento de fuerza para el cuerpo completo, y cardio de resistencia. Incluye pesas.