Toda mujer está familiarizada con esas zonas molestas y problemáticas (¿esa llanta Michelin está en medio?) que requieren de trabajo extra para afirmar y tonificarlas. Aunque hay entrenamientos creados para cuerpos específicos, qué tan seguido y qué tan intenso apliques estas rutinas depende de ti. Si estás empezando, comienza despacio y lentamente comienza a construir repeticiones para cada rutina.
