Prioriza tu tiempo
Como PBS informa, de acuerdo con la Dra. Paula Bloom, una psicóloga, oradora y contribuidora frecuente de CNN, no necesitas hacer todo y estar en todos lados para todos. Concentrarte en lo que es importante para ti, haz lo que tú quieres hacer y di no a lo demás. “Solo porque es algo que siempre has hecho o un lugar a donde siempre has ido, no significa que tienes que hacerlo este año. Está bien decir no. “No”, de hecho, puede ser una oración completa. Considérala parte de tu plan de cuidado y salud preventiva (mental y física).
