Mantómetro Cómo organizar las afirmaciones diarias positivas para ti-MainPhoto

Mantómetro: Cómo crear las afirmaciones diarias positivas para ti

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¿Tienes problemas apagando la voz de la señorita negativa en tu cabeza, desde el segundo en que te despiertas por la mañana, hasta el momento en que te acuestas en la noche? Entonces quizá es momento que encuentres las afirmaciones positivas…
Tips de gimnasio en ejercicios magníficos tonificadores de trasero-MainPhoto

Tips de gimnasio en ejercicios tonificadores de trasero magníficos

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Lo sabemos, lo sabemos, a nadie le gusta hablar de los ejercicios tonificadores de trasero. Érase una vez donde unos abdominales definidos eran el centro de atención en el mundo del ejercicio. Y claro, a todas nos encantaría tener un abdomen…
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Cómo estar saludable y en forma los días que no puedes ir al gimnasio

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¿Siempre te preguntas cómo hacer para estar saludable y en forma?--¿todo el tiempo? Mantenerse en forma es un reto, incluso cuando tienes acceso fácil al gimnasio. Cuando no tienes la oportunidad de usar la caminadora o de hacer ejercicio…
Cómo amarte más por medio de la creatividad-MainPhoto

Cómo amarte más por medio de la creatividad

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En un mundo perfecto, te amas sin esfuerzo alguno. En ese mundo todos aceptarían quienes son, lo que los hace únicos y maravillosos, y caminarían con confianza aceptando sus cualidades únicas. Pero la triste realidad es que amarte no es…
Los ejercicios idóneos de estiramiento pre y post rutinas de ejercicio-MainPhoto

Los ejercicios idóneos de estiramiento pre y post rutinas de ejercicio

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Ya es difícil motivarse para hacer ejercicio y sin duda alguna es un reto encontrar el tiempo para hacerlo, pero cuando lo haces, no pases por alto las rutinas de estiramiento pre y post ejercicios en un esfuerzo por ahorrar tiempo y energía.…
8 cosas que puedes hacer para más inspiración espiritual-MainPhoto

8 cosas que puedes hacer para más inspiración espiritual

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La inspiración espiritual está en todos lados, solo necesitas reconocerla cuando aparece. La espiritualidad no necesariamente se trata de practicar una religión o llenar tu casa con cristales e incienso. Aunque puede serlo si eso funciona…
10 oportunidades interesantes para ofrecerte como voluntaria este año-MainPhoto

10 oportunidades interesantes para ofrecerte como voluntaria este año

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¿Tienes unos cuantos minutos extra en tu día para dar a una buena causa? Hay miles de oportunidades de voluntariado y organizaciones que te necesitan a ti, tu tiempo y tu acercamiento único para hacer el trabajo.  Una y otra vez hemos…
REM en ZEN Cómo dormir mejor con 5 tips sencillos-MainPhoto

REM en ZEN: Cómo dormir mejor con 5 tips sencillos

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Parece que siempre estamos en la búsqueda de una fórmula mágica que nos ayudará y nos dirá cómo dormir mejor. En este mundo creciente y que no se detiene, todos— niños y adultos— están teniendo más y más dificultades para obtener…
8 razones para enseñarle a tus hijos el poder del contacto visual-MainPhoto

8 razones para enseñarle a tus hijos el poder del contacto visual

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El contacto visual es una de las formas más poderosas de la comunicación no verbal que los humanos tenemos, pero a veces no se da de manera natural para nuestros hijos como a nosotras nos gustaría que fuese. Más allá del contacto visual…