Incorporar una kettlebell (pesa rusa) en tu rutina de fitness no es simplemente sostener esa pesa hecha de hierro fundido en frente de tu pecho y hacer agachadillas, estocadas o flexiones hasta que ya no puedas más. Y este tipo de “levantamiento de pesas” tampoco te hará lucir como Arnold Schewarzenegger. La magia verdadera de usar las kettlebells son los 3 movimientos dimensionales que este ejercicio te permite y lo esbelto y esculpido que tu cuerpo quedará como resultado de su uso.
