Si necesitas más convencimiento, un estudio reciente de Harvard descubrió que el entrenamiento regular con pesas era más efectivo para derretir la grasa abdominal que sólo el cardio. El autor del estudio y profesor de nutrición y epidemiología, Frank Hu, dijo: “Este estudio señala la importancia del entrenamiento de pesas para reducir la obesidad abdominal, especialmente entre los ancianos. Para mantener un peso saludable y la cintura, es indispensable incorporar entrenamiento con pesas al ejercicio aeróbico.”
¿Qué mejor razón para iniciar el Año Nuevo con algunos ejercicios de culturismo que te harán sentir como una súper mujer?
