15 nuevos ejercicios de entrenamiento de fuerza para la súper mujer

10. Air®
Air® es una fusión de barre, Pilates y yoga aérea que usa hamacas de seda colgadas del techo. Es un ejercicio de fuerza intenso que crea músculos largos y delgados. Nuevos centros de entrenamiento están apareciendo por todo el país.