10. Betabeles
Los atletas a menudo beben jugo de betabel para mejorar su desempeño porque es un vasodilatador que ayuda a relajar y abrir los vasos sanguíneos. Los betabeles son una buena fuente de hierro, que es esencial para producir glóbulos rojos.
11. Bayas de goji
Las bayas de goji han sido usadas en la medicina tradicional china por siglos para mejorar el flujo sanguíneo, así como para tratar la diabetes y la presión arterial alta.
