5. Una manzana al día • ¡La salsa de manzana no es solo para niños! 1/2 taza de salsa de manzana sin azúcar es un delicioso snack que solo tiene 100 calorías. Las manzanas contienen carbohidratos complejos, así que te dan mucha energía y más rápido que cualquier cosa azucarada. Además, la salsa de manzana no tiene grasas o colesterol.
6. Algo saladito • Ponle a un pastelito de arroz ligeramente salado un poquito de mantequilla de cacahuete arriba, u otra que sea de tu gusto. Te ayudará a manejar tu antojo de algo salado y te dará un delicioso snack lleno de proteínas.
