De acuerdo con el “Compendium of Physical Activities: Classification of Energy Costs of Human Physical Activities”, los bailes de energía intensa o aeróbicos queman alrededor de 330 calorías en una hora para una persona de 120 libras, o 480 calorías para una de 154 libras. Michelle Zehr de LiveStrong señaló que en un ejercicio de hip hop, el número de calorías quemadas depende de tu peso actual y nivel de actividad física.
