En el libro de la medallista de oro olímpica Janet Evans, Total Swinmming, ella dice: “Posiblemente afecta muchos aspectos de tu vida, incluyendo el bienestar personal, mental y emocional. No es sorpresa que los médicos, fisioterapeutas y los coach de fitness digan que es una de las mejores maneras para mantenerte en forma”. Es todo en uno; esta forma de ejercicio trabaja todo tu cuerpo, aun así, es gentil con tus articulaciones reduciendo así el riesgo de lesiones. También puedes decir adiós a las axilas sudorosas post ejercicio. ¡Así que lánzate; el agua está perfecta!
