8. Ayuda con el estrés
Hay algo en el agua que es muy relajante. Tu mente toma un descanso cuando nadas y tu cuerpo es capaz de moverse fácilmente a través de ella. Un estudio del Centro de Control y Prevención de Enfermedades mostró que los ejercicios basados en agua tienen un efecto positivo medible en la salud mental.
