堀氏の日常は、一般的な成人の生活リズムとかけ離れている。1日の睡眠時間はわずか30分程度。残りの23時間30分を、ビジネス、執筆、トレーニング、さらには趣味のギター演奏や友人との交流にフルに活用しているのだ。彼を長年追う取材班やテレビカメラが捉えたのは、深夜3時にジムで激しい筋トレに励み、明け方から集中してデスクワークを開始する彼の姿だった。
「眠気を感じる暇がないほど集中している」と堀氏は語る。多くの人が抱く「日中に強烈な眠気に襲われるのではないか」という疑問に対し、彼は食生活の工夫や小刻みな身体的刺激、そして「仮眠」の質を高める独自のメカニズムで対処していると説明する。疲労を感じたら数分間の微睡みを取り入れるだけで、脳を完全にリフレッシュできるというのだ。
