Q1：市販のレトルトおかゆや冷凍うどんばかりでも栄養面は大丈夫ですか？
A1：回復期の1〜2週間程度であれば、市販品中心でも問題ありません。最優先すべきは「腸の安静」です。タンパク質が不足しがちな場合は、温泉卵や絹ごし豆腐をトッピングするだけで十分な栄養バランスを保てます。
Q2：コーヒーや緑茶などのカフェイン飲料はいつから飲めますか？
A2：カフェインは腸管運動を過剰に刺激し、胃酸分泌を促進するため、痛みが完全に消えて便通が安定する寛解期（発症から3〜4週間以降）までは控えるのが無難です。回復期はノンカフェインの麦茶やほうじ茶、白湯を選びましょう。
Q3：回復期から普通の食事に戻すタイミングの目安は？
A3：血液検査で炎症反応（CRP値）が正常化し、自覚症状（下腹部を押したときの痛みや違和感）が完全になくなってから1週間後が目安です。1食ずつ通常の主食や柔らかい野菜を試し、便の状態や腹痛の有無を確認しながら段階的に移行してください。
