スマホ利用において最も警戒すべきは、画面から発せられる光そのものよりも「利用時の環境と姿勢」です。特に「消灯後の暗闇操作」と「ベッドでのうつ伏せ姿勢」は、眼球内の圧力である眼圧を急激に高める危険な組み合わせとして眼科医が一様に警鐘を鳴らしています。
暗い部屋で画面を見ると、瞳孔は光を取り込もうと自然に大きく開きます（散瞳）。このとき、目の中で房水（眼圧を保つ液体）が排出される通り道である「隅角」が虹彩によって狭められ、排出が滞ることで暗闇スマホと眼圧上昇が引き起こされます。さらに、頭を低くしたうつ伏せ姿勢を続けると、重力の影響で水晶体が前方に移動し、房水の循環が一段と悪化して眼圧が跳ね上がる物理的なメカニズムが働きます。
とりわけ浅前房と呼ばれる隅角が狭い構造を持つ人の場合、これが引き金となって急性緑内障発作の誘因となり得ます。房水の流出路が完全に塞がれると、眼圧が通常の正常値（10〜21mmHg）を遥かに超えて50〜60mmHg以上まで急上昇し、激しい眼痛、頭痛、吐き気、急激な視力低下に見舞われます。この急性発作は発症から48時間以内に適切な処置を行わなければ不可逆的な失明に至る恐れがある緊急事態です。うつ伏せスマホの危険性は、単なる肩こりや疲れ目のレベルにとどまらない深刻なリスクを孕んでいます。
