ミューイングは短期的な魔法のテクニックではなく、一生涯にわたる「正しい口腔習慣」の獲得プロセスである。大切なのは、短時間で強い負荷をかけることではなく、1日を通して無意識に正しい舌の位置と鼻呼吸をキープできる状態を目指すことだ。
姿勢を正し、日常的に咀嚼回数を増やし、鼻呼吸を徹底する。これら基礎的な生活習慣の改善と組み合わせて初めて、ミューイングは健康的で引き締まった口元を作るサポートとなる。焦らず、自身の身体の声を聞きながら、安全第一で取り組むことが成功への唯一の近道だ。 （出典: ミュー イング やり方（Yahoo!ニュース））
