海外ボディビル界の極秘リーク！最新肉体改造と栄養戦略の全貌の主要なニュースを丁寧にまとめました。全体像を一目で把握できます。

海外で巻き起こるこれらの激変は、日本のトレーニーにとっても他人事ではない。古い慣習や自己流のトレーニングから一刻も早く脱却し、最新の科学的アプローチを自分のワークアウトへ貪欲に取り入れる時期が来ている。

進化を止めるな。世界規模で急加速するボディビルディングの最前線から目を離さず、正しい知識を選択すること。今日からのトレーニング、そして一口の食事に対する意識の差が、数ヶ月後のあなたの鏡に映る姿を劇的に変えるはずだ。 （出典: 筋肉 速報（Yahoo!ニュース））