【話題】 経口 補水 液 飲み 過ぎ 2026年最新メディア #802の重要ポイントをお届けします。専門的な知識がチェックできます。

多くの人が見落としがちなのが、経口補水液に含まれる塩分量だ。500mlのペットボトル1本あたり、約1.5g前後の食塩相当量が含まれている製品が多い。これは、厚生労働省が推奨する1日の塩分摂取基準の約4分の1に相当する。

普段の食事に加えてこれを毎日2本、3本と飲み続ければ、あっという間に塩分過多に陥る。結果として血圧が上昇し、高血圧症のリスクを高めるほか、心臓への負担も無視できないレベルに達する。