Q1：排卵日の計算方法として最も確実なやり方は？
A1：月経周期が安定している場合、「次回月経予定日の14日前」が排卵日の目安となります（オギノ式）。ただし、ストレスや体調で排卵時期は容易に前後するため、カレンダー計算だけでなく排卵検査薬の陽性反応やおりものの粘り気を併用して判断するのが最も確実です。
Q2：低温期から高温期へ何日もかけてゆっくり上がるのは異常ですか？
A2：通常は1〜2日以内に高温期へ移行しますが、3日以上かけてゆっくり上がる場合は「黄体機能不全」の可能性があります。黄体ホルモンの立ち上がりが弱いと着床環境が整いにくくなるため、2〜3周期続くようであれば婦人科で血液検査（ホルモン値測定）を受けることを推奨します。
Q3：基礎体温を測り忘れた日がある場合はどうすればいいですか？
A3：測り忘れた日は空欄のままにしておき、翌日から再開してください。後から適当な数値を推測して記入するのは避けます。基礎体温で重要なのは1日だけの数値ではなく、1〜2ヶ月を通した「低温期と高温期の二相のトレンド」を捉えることです。
