『ためしてガッテン』で脚光を浴びた食前牛乳の血糖コントロール術は、単なる一時的な民間療法ではなく、消化管ホルモンGLP-1の働きを巧みに引き出す理にかなった食事メソッドです。
特別なサプリメントに頼らずとも、食事の15分〜30分前にコップ半分から1杯の牛乳を口にするだけで、食後の急激な血糖値スパイクをブロックするサポート役を果たしてくれます。自身の体調や1日の摂取カロリーとバランスを取りながら、賢く毎日の食習慣に組み込んでいきましょう。 （出典: ためして ガッテン 糖尿病 牛乳（Yahoo!ニュース））
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