Además, un centro fuerte te permitirá mantener un torso estable, y de acuerdo con New York Road Runners (NYRR), un centro fuerte y torso sólido: “Significa eliminar movimientos innecesarios y contraproducentes que desperdician energía y alinear la cabeza, manos, rodillas y pies para que apunten hacia adelante. Evita estas ineficiencias comunes: menear la cabeza, sacudir las manos, sacudir el cuerpo, doblar el cuerpo, rodillas y pies para que apunten hacia adentro o afuera, y las manos con un ángulo hacia adentro”.
