2. Mantén tus rodillas en línea con tus pies y caderas
El alineamiento es uno de los mejores tips que existen. Si quieres evitar experimentar dolor articular en tus caderas y rodillas necesitas asegurarte que estás alineada mientras corres. Observa tus pies y asegúrate que tus pies golpeen el piso debajo de tus rodillas, no más ancho que tus caderas y no enfrente de tus rodillas. Conforme hagas esto, notarás que mantienes pasos más rápidos y cortos en vez de pasos más largos, que de hecho no te impulsan hacia adelante, sino te preparan para una lesión ya que tú sobre esfuerzas los músculos equivocados.
