1. Relaja tus manos y parte superior del cuerpo
De acuerdo con Adam St.Perrire, un médico del deporte, y Christy Barth, una fisioterapeuta y especialista en fuerza y acondicionamiento, ambos del Boulder Center for Sports Medicine, necesitas mantener una parte superior del cuerpo relajada mientras permites que tu parte baja del cuerpo trabaje para impulsarte hacia adelante. Si tu pate superior del cuerpo, especialmente tus brazos y manos, están tensos, podrías sobrecompensarte con el resto de tu cuerpo y esto podría generar lesiones. Su consejo es que tú: “Mantengas esas manos relajadas y debajo de tu pecho. Asegúrate que tus manos no crucen tu línea media y tus manos no golpeen hacia adelante, ambos pueden hacerte perder el paso”.
