Actualizado (UPDATED) el 1 de Junio de 2018
No es secreto que ejercitarte es una parte esencial de un estilo de vida saludable, pero lo que quizá te sorprenda es que a pesar de tus mejores esfuerzos, tus rutinas de entrenamiento pueden no ser tan efectivas como tú crees. Si estás invirtiendo tiempo pero no estás viendo resultados, entonces quizá necesites ajustar tu rutina para que te estés ejercitando más inteligentemente y no necesariamente más arduamente. La entrenadora de las celebridades y gurú del fitness, Tracy Anderson, aconseja a sus clientes “nunca te sientas a gusto en donde estás hasta que te vuelvas buena en ello y estés viendo resultados sorprendentes”. Y si no estás viendo los resultados que mereces, entonces quizá requieras unos ajustes en tu rutina de entrenamiento.
Como muchos otros aspectos de tu vida, puede ser fácil estar cómoda con lo que ya sabes y conoces, pero si quieres ver un cambio quizá necesites salir de tu zona de confort. Eso no significa que necesitarás entrenar el doble a la semana o esforzarte el doble, pero necesitarás ejercitarte un poco diferente. Aquí hay 8 maneras de entrenar más inteligentemente para que así veas mejores resultados.
