Todas hemos estado ahí. El horro de tener que olvidar a alguien, el dolor horrible de un desamor, arrancarte el cabello en agonía, y no ser capaz de imaginarte estar con alguien de nuevo porque todo mundo en ese momento es, bueno, repulsivo. No hay una medida establecida en cuánto tiempo toma recuperarse de una separación dolorosa. Olvidarlo u olvidarla puede tomar meses, un año entero o años. Pero hagas lo que hagas, trata de no quedarte en el pasado y apunta a ser feliz, incluso si tienes que obligarte a ello. Por muy fácil que suene esto, para algunas no resulta nada fácil. De acuerdo con el especialista en relaciones y escritor, Lexi Herrick, del Huffington Post,: “Primero, quizá quieras resistir. Intentas aferrarte a la vida de la persona y sin querer te está ayudando a dejarlo ir. Quizá intentes cualquier cosa para aferrarte a los fragmentos de él, porque no puedes creer lo que está pasando. Sin embargo, luego viene un tiempo en que la felicidad aumenta la confianza, y la confianza aumenta la valentía. Entonces empiezas a dejarlo ir”. Al final, cuando se trata de olvidar a alguien, es siempre mente sobre materia, así que aquí hay unas maneras básicas para superar este momento difícil en tu vida, para que puedas seguir navegando.
Insúltalo o insúltala. Sí, se nos ha enseñado a no usar un lenguaje grosero; no es femenino o como quieras decirlo. Pero por esta ocasión, usa todas las palabras y letras que censuran en la televisión. Así que deja salir los F%$#!, porque los insultos, de hecho, pueden hacerte sentir bien de acuerdo con un estudio discutido en Scientific American que dijo que insultar quizá cumpla una función importante para aliviar el dolor. Así que adelante, dilo en la privacidad de tu casa, susúrralo en un bar o simplemente grítalo y déjalo salir todo de una vez por todas. No solo calmará el dolor, también estás probándote a ti misma que no vas a ser la víctima en esta situación.
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Recupérate con una persona sexy y luego ve sola de nuevo. Si en verdad quieres saber cómo olvidar a alguien que amaste, aunque esto va en contra de lo que otros piensen que es bueno para ti, creemos que un encuentro o una sesión de besos con un extraño guapo es la clase de locura que necesitas para sacar a tu ex de tu sistema. Algunas veces simplemente tenemos que recordarnos a nosotras mismas que hay otros peces en el mar y que sí, eres muy atractiva para otros y puedes tener un jugueteo divertido y luego decir ciao! cuando se termina. Pero recuerda no llevar este comportamiento a extremos y regresar a reconectarte contigo misma después.
Sé clara en que de verdad lo odias o la odias. Algunas veces odiamos hablar mal de otras personas con otras personas. Así que ponemos una buena cara con respecto a la situación al actuar noblemente y concentrándonos en las características positivas de nuestro ex. Bueno, aparentemente, no nos estamos haciendo ningún favor al suprimir nuestros verdaderos sentimientos (¡sí, tú piensas que es un idiota!). Un estudio publicado en Cognitions and Emotions indicó que: “Aquellos que expresaron sentimientos negativos fuertes sobre sus ex inmediatamente después de la ruptura, eran menos propensos a sentir depresión”. Evidentemente ventilar y ser honesta sobre tu dolor y su comportamiento desagradable, a fin de cuentas te hará más feliz mucho más rápido
Di estas palabras: encontraré a alguien mejor. Y repite: “encontraré a alguien mejor”. Confía en nosotras, estas palabras quizá sean las más difíciles de pronunciar, pero el poder detrás de estas palabras es crucial. Aunque quizá no quieras oírlas ahora mismo, conocerás a alguien más y será mejor, simplemente así es la vida. Y esa persona será más generosa, dulce y no te romperá el corazón de esta manera de nuevo. Es hora de comenzar otra vez.
