Claro, comer fuera siempre es un gusto, y definitivamente deberías disfrutarlo. Usa tu Smartphone para investigar restaurantes locales, y así puedas encontrar los indicados con los menús más saludables. Una gran forma de recortar las calorías y grasa, es pedir salsas y aderezos de acompañamientos. De esa manera tienes un poco más de control sobre tus porciones. Hablando de porciones, los restaurantes tienden a servir unas extra grandes, así que considera separar los platillos, o simplemente no limpies el plato. Si se siente antieconómico, piensa en el tiempo que tendrás que pasar en el gimnasio para compensarlo.
También puedes tomar ventaja de las muchas aplicaciones para dieta como MyFitnessPal. Permiten monitorear todo lo que has comido cada día, ver las calorías en las diferentes comidas y ver si te estás ejercitando lo suficiente para compensar todo. Mantenerte activa y quemando calorías durante el día, es una forma excelente para evitar que todo tu esfuerzo pre-vacacional en comida saludable se deshaga.
