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10 razones por las que ejercitarte por la mañana te hace más divina-MainPhoto

10 razones por las que ejercitarte por la mañana te hace más divina

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Programar tu alama una hora antes para que tengas tiempo para ejercitarte en la mañana puede sonar doloroso, pero ¡es dolor del bueno! Nada te hace sentir mejor que comenzar el día con ejercicio. Y ese es solo uno de los muchos beneficios.…
La pregunta del millón de dólares en clase de Spinning Flywheel vs. SoulCycle-MainPhoto

La pregunta del millón de dólares en clase de Spinning: ¿Flywheel vs. SoulCycle?

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Si la clase diseñada de spinning es lo tuyo, entonces claramente tienes una opinión en cuál de los dos estudios de spinning más populares del momento es el mejor. Si leer esto te hace sentir fuera de sincronización con respecto al mundo…
Tu lista de reproducción perfecta e infalible para ejercitarte-MainPhoto

Tu lista de reproducción perfecta e infalible para ejercitarte

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La música para ejercitarte puede hacer maravillas cuando estás tratando de motivarte, y la motivación es un ingrediente clave para mantenerse en forma, especialmente ahora que el otoño está en funcionamiento. No es temporada de bikini…
9 trucos para perder peso y así revolucionar tu adelgazamiento-MainPhoto

9 trucos para perder peso y así revolucionar tu adelgazamiento

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Levanta tu mano si necesitas  unos trucos para perder peso para terminar la semana. Si sientes que has abandonado por completo tus hábitos saludables durante la semana, no eres la única. De acuerdo con la dietista, Susie Burrell, un sondeo…
10 razones por las cuales deberías tomar clases de hip hop para adultos-MainPhoto

10 razones por las cuales deberías tomar clases de hip hop para adultos

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Si tienes ganas de bailar, ponte en forma y saca unos movimientos nuevos la próxima vez que estés con tus chicas en el club y luego haz un freestyle para llegar a tu gimnasio más cercano para unas clases de hip hop para adultos. La energía…
Tips de gimnasio en ejercicios magníficos tonificadores de trasero-MainPhoto

Tips de gimnasio en ejercicios tonificadores de trasero magníficos

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Lo sabemos, lo sabemos, a nadie le gusta hablar de los ejercicios tonificadores de trasero. Érase una vez donde unos abdominales definidos eran el centro de atención en el mundo del ejercicio. Y claro, a todas nos encantaría tener un abdomen…
Cómo-estar-saludable-y-en-forma-los-días-que-no-puedes-ir-al-gimnasio-MainPhoto

Cómo estar saludable y en forma los días que no puedes ir al gimnasio

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¿Siempre te preguntas cómo hacer para estar saludable y en forma?--¿todo el tiempo? Mantenerse en forma es un reto, incluso cuando tienes acceso fácil al gimnasio. Cuando no tienes la oportunidad de usar la caminadora o de hacer ejercicio…
Los ejercicios idóneos de estiramiento pre y post rutinas de ejercicio-MainPhoto

Los ejercicios idóneos de estiramiento pre y post rutinas de ejercicio

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Ya es difícil motivarse para hacer ejercicio y sin duda alguna es un reto encontrar el tiempo para hacerlo, pero cuando lo haces, no pases por alto las rutinas de estiramiento pre y post ejercicios en un esfuerzo por ahorrar tiempo y energía.…
Aprovéchalo-al-máximo-Cómo-maximizar-tu-entrenamiento-en-el-gimnasio-MainPhoto

Aprovéchalo al máximo: Cómo maximizar tu entrenamiento en el gimnasio

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Conseguir una rutina para hacer ejercicio no siempre es fácil. La vida puede ser muy ajetreada... entre el trabajo, tu familia, tus amistades y tu lista de tareas, es difícil concentrarte en TI. Puede ser un reto encontrar tiempo para bañarte,…