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Todo lo que necesitas saber sobre el Power Plate-MainPhoto

Todo lo que necesitas saber sobre el Power Plate

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El Power Plate ha estado aquí alrededor de 15 años y el concepto de whole body vibration  (vibración en todo el cuerpo) data todavía de más tiempo. PlateFit, un gimnasio diseñado enteramente para los ejercicios con el Power Plate, recientemente…
Los-7-mejores-ejercicios-para-los-hombros-MainPhoto

Los 7 mejores ejercicios para los hombros

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El clima para las prendas sin mangas está a la vuelta de la esquina, así que necesitas los mejores ejercicios para los hombros para poder esculpir una parte superior del cuerpo hermosa. Si estás preocupada de terminar luciendo como una…
Cómo personalizar tu rutina de ejercicio de acuerdo a las necesidades específicas de tu cuerpo-MainPhoto

Cómo personalizar tu rutina de ejercicio de acuerdo a las necesidades específicas de tu cuerpo

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No todos los cuerpos y  ejercicios son creados de la misma forma. Esa es la razón por la que no debes perder tu tiempo copiando la rutina de ejercicio de tu amiga, incluso si tú y ella tiene formas de cuerpo similares. Un entrenamiento…
10 razones por las que ejercitarte por la mañana te hace más divina-MainPhoto

10 razones por las que ejercitarte por la mañana te hace más divina

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Programar tu alama una hora antes para que tengas tiempo para ejercitarte en la mañana puede sonar doloroso, pero ¡es dolor del bueno! Nada te hace sentir mejor que comenzar el día con ejercicio. Y ese es solo uno de los muchos beneficios.…
Qué es la memoria muscular 5 formas en las que es el mejor amigo de tu cuerpo-MainPhoto

¿Qué es la memoria muscular? 5 formas en las que es el mejor amigo de tu cuerpo

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¿Qué es la memoria muscular preguntas? Bueno, piénsalo de esta forma: Te ejercitas a menudo y duro para lograr un cuerpo saludable y fuerte de pies a cabeza. Pero luego te enfermas o tienes que viajar a un destino que no tiene gimnasio…
Cómo sudar menos 10 maneras de tratar transpiración excesiva-MainPhoto

Cómo sudar menos: 10 maneras de tratar transpiración excesiva

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Si eres una de las muchas mujeres que gotean agua en vez de resplandecer, saber cómo sudar menos podría cambiarlo todo. Aunque todas están en una misión para no sudar con el clima cálido y húmedo o bajo situaciones estresantes, no te…
Tips de gimnasio en ejercicios magníficos tonificadores de trasero-MainPhoto

Tips de gimnasio en ejercicios tonificadores de trasero magníficos

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Lo sabemos, lo sabemos, a nadie le gusta hablar de los ejercicios tonificadores de trasero. Érase una vez donde unos abdominales definidos eran el centro de atención en el mundo del ejercicio. Y claro, a todas nos encantaría tener un abdomen…
Aprovéchalo-al-máximo-Cómo-maximizar-tu-entrenamiento-en-el-gimnasio-MainPhoto

Aprovéchalo al máximo: Cómo maximizar tu entrenamiento en el gimnasio

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Conseguir una rutina para hacer ejercicio no siempre es fácil. La vida puede ser muy ajetreada... entre el trabajo, tu familia, tus amistades y tu lista de tareas, es difícil concentrarte en TI. Puede ser un reto encontrar tiempo para bañarte,…