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Rutinas de entrenamiento legítimas 8 formas para entrenar de manera inteligente y sin complicaciones-MainPhoto

Rutinas de entrenamiento legítimas: 8 formas para entrenar de manera inteligente y sin complicaciones

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Actualizado (UPDATED) el 1 de Junio de 2018 No es secreto que ejercitarte es una parte esencial de un estilo de vida saludable, pero lo que quizá te sorprenda es que a pesar de tus mejores esfuerzos, tus rutinas de entrenamiento pueden  no…
Técnica de natación Cómo realizar vueltas de la manera correcta-MainPhoto

Técnica de natación: Cómo realizar vueltas de la manera correcta

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Actualizado (UPDATED) el 1 de Junio de 2018 Si recientemente cambiaste tu rutina de correr por una de natación, no eres la única. La mayoría de las fanáticas de la salud, después de haber oído lo asombroso que es el para el cuerpo un…
Cómo obtener un abdomen sin abdominales o lagartijas 5 comidas amigables para un six-pack-MainPhoto

Cómo obtener un abdomen sin abdominales o lagartijas: 5 comidas amigables para un six-pack

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Actualizado (UPDATED) el 30 de mayo de 2018 Si has estado haciendo abdominales disciplinadamente y aún no has logrado ese six-pack perfecto, una dieta para el abdomen está a la orden. ¡Comienza!  El viejo dicho que dice, el abdomen se…
12 aplicaciones cuenta calorías que necesitas en tu vida-MainPhoto

12 aplicaciones para contar calorías que necesitas en tu vida

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Actualizado (UPDATED) el 2 de octubre de 2017 El verano ya se fue, pero eso no significa que no sea tiempo de tratar de ponerte en forma y perder peso. Y no necesariamente tienes que cambiar completamente tu vida o practicar una estricta…
10-Foods-to-Help-Muscle-Recovery-MainPhoto

10 alimentos que ayudan a la recuperación muscular

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Actualizado (UPDATED) el 17th de junio de 2017 Muchos de nosotros, que no somos atletas profesionales, no ponemos mucha atención en elegir los mejores alimentos post-entrenamiento. Es cierto que casi todo lo que pones en tu cuerpo afecta…

8 buenos estilos de peinados que siempre funcionan después del gimnasio

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Si pensabas que ejercitarte era la parte difícil de tu rutina del gimnasio, estabas equivocada. Resulta que encontrar una forma de lucir presentable cuando dejas el gimnasio es mucho más reto, y encontrar estilos de peinados post-entrenamiento…
Correr bien 8 formas de mejorar tu forma correcta de correr-MainPhoto

Correr bien: 8 formas de mejorar tu forma correcta de correr

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Correr es uno de los ejercicios más gratificantes y accesibles debido a que puedes hacerlo a cualquier hora, en donde sea y con muy poco equipamiento o accesorios. Además, es una gran oportunidad para entrenar tu cuerpo al aire libre y retarlo.…
Aceleradores del metabolismo Cómo acelerar tu sistema sin siquiera intentarlo-MainPhoto

Aceleradores del metabolismo: cómo acelerar tu sistema sin siquiera intentarlo

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Los aceleradores del metabolismo son esenciales para la pérdida del peso y mantenerlo equilibrado. Para perder libras, necesitas quemar más calorías de las que comes. Ahí está lo obvio: ejercítate más y come menos. Sin embargo, si eres…
8 formas para tener cintura Cómo obtener una cintura más pequeña-MainPhoto

8 formas para ponerte cintura: cómo obtener una cintura más pequeña

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Cómo tener una cintura más pequeña... la pregunta del millón de dólares. “Las cinturas delgadas han sido la marca de mujeres atractivas a lo largo de la historia”, dijo la investigadora de EE.UU, Dra. Devendra Sigh, en una entrevista…