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El significado de la posición al dormir y qué dice de ti

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Actualizado (UPDATED) el 3 de mayo de 2018 El significado de las posiciones cuando duermes es algo , y no estamos hablando de qué tipo de almohada debes comprar o que tan molesta es tu pareja cuando te patea en el estómago toda la noche.…
Plan de salud 15 hábitos saludables para empezar ahora-MainPhoto

Plan de salud: 15 hábitos saludables para empezar ahora

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Actualizado (UPDATED) el 27 de abril de 2018 Con el verano a la vuelta de la esquina y un clima más agradable inspirándote  a explorar nuevos horizontes ¿por qué no empezar nuevos hábitos que durarán toda la vida? (o por lo menos al…
Go Ahead, Hit Snooze: 10 Health Benefits of Sleep-Health-MainPhoto

10 beneficios de un buen descanso

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Actualizado (UPDATED) el 17th de junio de 2017 Parece que si no duermes pierdes. Hay muchos beneficios de un buen descanso, lo cual significa que probablemente nosotras tendremos siestas más seguido. Mientras que aquellos que duermen seguido…
Terapia de sonido 10 razones por las que debes de experimentar un sound bath-MainPhoto

Terapia de sonido: 10 razones por las que debes experimentar un sound bath

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Aunque un sound bath no requiere de agua alguna, si requiere de un deseo de una mejor relajación. Esta terapia en tendencia es una forma de meditación que se facilita por medio de un ambiente con carillones, gongs, canto y cuencos musicales.…

Deja de sentir lástima de ti misma: 8 libros que aniquilarán la autocompasión

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Un buen libro tiene el poder de no solo cambiar tus acciones, sino también cambiar tu actitud para que puedas hacer grandes mejoras en tu vida. Así que, si estás desesperada por descubrir cómo dejar de sentir lástima de ti misma (oye,…
Acuéstate Las mejores posiciones para dormir-MainPhoto

Acuéstate: Las mejores posiciones para dormir

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Al final de un día largo, ¿a veces sientes que podrías dormir donde sea? Podrías quedarte dormida en la mesa de la cocina, en al autobús, en el cuarto de tu hijo, incluso en el baño. Pero las mejores posiciones para dormir tienen un…
El amigo profesional para acurrucarse Por qué es una sensación-MainPhoto

El amigo profesional para acurrucarse: Por qué es una sensación

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¿Quién no ama a un buen compañero para acurrucarse? Al final de un largo día, o cuando simplemente necesitas un poco de amor extra, algo de acurrucamiento con alguien puede ser un éxito para hacerte sentir mejor. Y no solo está en tu…
Relájate Cómo dormir temprano-MainPhoto

Relájate: Cómo dormir temprano

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¿Eres un búho nocturno con responsabilidades matutinas que encuentra difícil ir a dormir temprano? Aparte de reducir tu ingesta de cafeína, relajarte al concluir tu día ajetreado requiere planear con anticipación y unos cuantos trucos…
Escucha esto 5 mitos a esclarecer sobre la limpieza de los oídos-MainPhoto

Escucha esto: 5 mitos a esclarecer sobre la limpieza de los oídos

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Aún podemos escuchar el: “¡No olvides limpiarte los oídos!”  de nuestra madre. Como adultas, sabemos que ella se refería a limpiar alrededor y detrás de los oídos y no tanto a fregar el interior de éstos, pero aun así, los oídos…