2. Serás capaz de entrenar más eficientemente en el futuro
Hablando de ponerse en forma. Cuando estás entrenando para una gran carrera o competencia de fitness inviertes muchas horas y millas conforme gradualmente preparas a tu cuerpo para competir. Cuando entrenas para otro evento en el futuro, ¿necesitas comenzar desde cero con tu entrenamiento? No exactamente. De acuerdo con el reportero de ciencia y corredor de toda la vida Alex Hutchinson en un artículo para Runners World, debido a la memoria muscular: “Tus mismos músculos también han cambiado por entrenar, en una forma que hace más fácil retomar la forma de lo que era el ganarla en primer lugar”. En resumen, será más fácil entrenar más eficientemente en el futuro después que ya hayas acondicionado a tus músculos en primer lugar.
