5. Aliño de ensaladas
Si vas a comer una ensalada, debe ser saludable, ¿verdad? ¡Mal! Esto es un mito de salud que la gente todavía cree. Mientras que las verduras son, definitivamente, una elección inteligente, bañarlas con aderezos no es tan sabio. Muchos están cargados de calorías y grasa que se pueden sumar rápidamente. Úsalos con moderación y elige un aderezo ligero que no sea a base de crema, como el vinagre balsámico y el aceite de oliva.
