19. Edulcorantes
Sería maravilloso si los edulcorantes artificiales realmente satisficieran tus antojos de azúcar sin adición de sustancias químicas negativas o calorías no deseadas. Pero, desafortunadamente, los estudios han demostrado que el cerebro todavía ansía azúcar natural y los productos artificiales tienden a hincharse te y causar problemas gastrointestinales. Es mejor evitar los edulcorantes. En su lugar, si es posible, intenta disfrutar de alimentos dulces con moderación.
