18. Alcohol
Similar al jugo, pero mucho menos nutritivo, el alcohol es uno de los culpables principales cuando se trata de calorías vacías. Pero, a diferencia del jugo o refresco, con bebidas alcohólicas, cuanto más bebes más quieres y más te olvidas de cuántas has tomado. Ten cuidado cuando eliges disfrutar de una bebida para adultos y prueba algo bajo en calorías como un vaso de vino tinto, vodka con gaseosa o una cerveza ligera.
