13. Evita comer tarde
Si comes alimentos bien entrada la noche, tu cuerpo no tiene suficiente tiempo para quemar las calorías y almacenará esa comida como grasa mientras duermes. Trate de comer tu última comida (o merienda) al menos tres horas antes de irte a la cama por la noche. No sólo te sentirás mejor por la mañana, sino también al dormir mejor por la noche y, probablemente, verás una diferencia en tu cintura también.
