Y si realmente quieres aprovechar al máximo tu tiempo en el gimnasio, necesitar ser inteligente sobre cómo empleas tu tiempo fuera del gimnasio. Una dieta balanceada es importante para asegurarte que estás completamente alimentada para tu ejercicio. Piénsalo: un carro no puede avanzar si no tiene gasolina, y tu cuerpo no funcionará de la manera adecuada sin gasolina. Eso significa que necesitas reunir carbohidratos complejos ( incluyendo frutas, vegetales y frijoles), proteína magra e hidratarte con mucha agua.
