No es ningún secreto que el ejercicio regular es parte importante de un estilo de vida saludable. No solamente es crucial para mantener un corazón saludable y un cuerpo fuerte, como dice Havard, el ejercicio regular puede prevenir enfermedades, controlar tu peso, mejorar tus hábitos de descanso y promover una vida más sana y larga. Y por si eso no fuera suficiente en la lista para hacer ejercicio, un estudio reciente publicado en Human Resource Management mostró que el ejercicio puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar la función cognitiva y mantener un mejor balance entre la vida y el trabajo. Estamos convencidas.
