Lagartijas diamante
De acuerdo con un estudio del American Council on Excersice (ACE), las lagartijas diamante son el ejercicio número uno para realmente trabajar tus tríceps. Esta es una gran forma de fortalecer tu pecho, abdominales y también espalda. Las lagartijas diamante son como las lagartijas normales excepto que pones tus manos en un posición interior y las posicionas en el centro de tu cuerpo (en vez de a la altura de tus hombros), con los codos hacia afuera y tus dedos índices y pulgares emparejados con ambas manos para crear un triángulo. Puedes modificar este ejercicio y hacerlo con las rodillas.
