Podrías deprimirte
Estudios muestran la conexión potencial entre ver tv y la depresión. La palabra exceso por sí sola tiene connotaciones negativas cuando se trata del bienestar y de tu salud mental; el exceso no es algo bueno. De hecho, un estudio reciente encontró que: “La depresión y el exceso de tv estaban muy conectados: Mientras más solos y depresivos los participantes estaban, más propensos eran a devorar programaciones enormes de tv. Los sujetos a menudo mostraron usar esta actividad para evitar sentimientos negativos, que también es un comportamiento visto en las personas que comen en exceso y beben en exceso”.
Puede que ganes peso
No debería ser sorpresa que si pasas horas sentada en vez de hacer cualquier tipo de actividad física, ganarás peso. Además, típicamente comemos snacks cuando estamos viendo tv, y rara vez comemos zanahorias o una comida saludable y balanceada si nos da hambre durante un maratón de tv.
