5. Bebe agua
Substituye las ganas de comer dulce por agua. No lo pienses mucho, solo comienza a hacerlo. Cada vez que se me antoja un dulce, me tomo un vaso de agua. Al principio era aburrido, pero ahora veo los avisos de la adicción como una señal para hacer algo saludable. Todo está en nuestras mentes, una vez que cambiamos nuestra manera de pensar, todo se facilita.
