De acuerdo con la investigación de la Asociación Americana de Psicología: “Cerca del 45% de los americanos lidian con el estrés estando en sus sofás con una copa de vino, una bolsa de papás y un paquete de cigarrillos”. Desafortunadamente, estas no son las mismas personas que están comiendo frutas y verduras a diario, ejercitándose regularmente, y obteniendo sus 8 horas de sueño cada noche. Así que, ¿qué deberías estar haciendo para relajarte de manera adecuada después de un largo día en la oficina?
