Cómo relájarte adecuadamente después del trabajo-MainPhoto

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Después de un largo día de trabajo, todo lo que quieres hacer es llegar a casa, relajarte, colocar tus pies encima de la mesa y comer medio litro de helado y ver un maratón de Game of Thrones. Aunque todas admitimos que no hay no nada más celestial que estar viendo televisión en un estado relajado, en verdad no le estás haciendo un gran favor a tu cuerpo y mente. De hecho, muchos métodos para el manejo del estrés de muchas personas le están haciendo más daño a su cuerpo de lo que el estrés lo está haciendo.