La clave para cocinar rápido y de manera completa es mantener tus cabinetes llenos de granos como arroz y pasta para servir tus verduras y proteínas con ellos. ¿Por qué? ¡Los granos te llenan! De acuerdo a Bey Bennett, autor de Thirty Minute Meals for Dummies, “los granos proveen la fundación de comidas rápidas y completas. Un recipiente de salsa de carne se ve pobre, pero ponlo sobre espagueti y será una entrada entera.” Asegúrate de optar por granos enteros en lugar de granos súper refinados para consumir grasas saludables y fibra dietética. Aquí hay 15 comidas de 30 minutos que harán que todos pidan más.
