Sacude ese cuerpo beneficios para la salud y el bienestar de bailar-MainPhoto

Sacude ese cuerpo: beneficios para la salud y el bienestar de bailar

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Actualizado (UPDATED) el 14 de Junio de 2018 ¿Te encuentras temiendo la monotonía del gimnasio? ¿La caminadora se ha vuelto tediosa? ¿Estás cansada de la sala de pesas? Entonces estarás encantada de saber que puedes rumbear cuando estés…
Las mejores canciones de entrenamiento para las severamente desmotivadas-MainPhoto

Las mejores canciones para entrenar para las severamente desmotivadas

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Actualizado (UPDATED) el 5 de Junio de 2018 Cuando afuera está caluroso, a veces necesitas de las mejores canciones para entrenar, levantarte y activarte. Todas sentimos que una buena lista de reproducción nos hace rendir mejor en el ejercicio…
Rutinas de entrenamiento legítimas 8 formas para entrenar de manera inteligente y sin complicaciones-MainPhoto

Rutinas de entrenamiento legítimas: 8 formas para entrenar de manera inteligente y sin complicaciones

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Actualizado (UPDATED) el 1 de Junio de 2018 No es secreto que ejercitarte es una parte esencial de un estilo de vida saludable, pero lo que quizá te sorprenda es que a pesar de tus mejores esfuerzos, tus rutinas de entrenamiento pueden  no…
Técnica de natación Cómo realizar vueltas de la manera correcta-MainPhoto

Técnica de natación: Cómo realizar vueltas de la manera correcta

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Actualizado (UPDATED) el 1 de Junio de 2018 Si recientemente cambiaste tu rutina de correr por una de natación, no eres la única. La mayoría de las fanáticas de la salud, después de haber oído lo asombroso que es el para el cuerpo un…
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Poder de sirena: 10 maneras en las que la nadar puede cambiar tu vida

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Actualizado (UPDATED) el 18 de mayo de 2018 Las sirenas no logran esa figura y sonrisa solo estando sentadas en su sofá todo el día. Ellas nadan, y mucho. Aunque que la natación solía ser algo que tu abuela hacía con un gorro de baño…
Aqua Cycling, ejercicios en el agua y otros ejercicios peculiares para probar-MainPhoto

Aqua Cycling, ejercicios en el agua y otros ejercicios peculiares para probar

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Actualizado (UPDATED) el 4 de octubre de 2017 Los ejercicios en el agua son una forma fantástica para ponerse en forma sin sacrificar tiempo preciado en la piscina este verano. No solamente añaden un elemento submarino divertido, es una…
Parques y recreación 10 actividades familiares para hacer en un parque-MainPhoto

Parques y recreación: 10 actividades familiares para hacer en un parque

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Actualizado (UPDATED) el 17th de junio de 2017 Los niños están en casa por el verano; es julio y ya se están terminando las actividades familiares para mantenerlos a ellos y a ti ocupados. Una visita al parque es una manera grandiosa de…
10 ejercicios de entrenamiento de resistencia que no incluyen pesas-MainPhoto

10 ejercicios de entrenamiento de resistencia que no incluyen pesas

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Actualizado (UPDATED) el 17th de junio de 2017 Hasta ahora, probablemente has escuchado que añadir ejercicios de resistencia a tu régimen de entrenamiento quema más calorías y te ayuda a perder peso y a estar más en forma más eficientemente.…
Ejercicios que realmente atacan a los gorditos de los brazos-MainPhoto

Ejercicios para brazos que realmente atacan a los gorditos de los brazos

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La temporada de camisas sin mangas casi está aquí, así que es hora de intensificar esos ejercicios para brazos para realmente atacar la grasa de los gorditos de una vez por todas. Las temibles alas son un área visiblemente difícil de…