Si te encuentras constantemente sonriendo y asintiendo la cabeza cada vez que alguien toca un tema de nueva tendencia de salud, entonces no eres la única. Después de todo, hay tantas nuevas formas de bebidas y comidas que es muy difícil estar al tanto de todas. Pero si todo mundo está hablando de ello, tal vez valga la pena prestar atención. Después de todo, las cosas hacen ruido por una muy buena razón, y hay muchas razones por las que el mundo está hablando del kava. Así que, ¿qué es exactamente el té de kava? De acuerdo al Dr. Edward Group DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM: “El kava, también conocido como piper methysticum, kava kava, y ‘awa, es un pequeño arbusto nativo de las islas del Pacífico del Sur. La raíz y tallo se transforman en el brebaje sin alcohol y psicoactivo, que ha sido usado social y ceremonialmente por cientos de años en Hawái, Fiji y Tonga”. Así que, para aclarar de nuevo, bebes esto. Las raíces son usadas para preparar un líquido que es algo obscuro y nublado en apariencia; casi como un té obscuro que se sirve frío (o técnicamente, de igual forma podrías servirlo caliente).
Aunque el sabor es ligeramente favorable, es una bebida que tiene un sabor terroso que tal vez requiera algo de tiempo para acostumbrarse. Imagina que es como la primera vez que probaste el té verde o matcha; no siempre es amor a primera vista. Sin embargo, una vez que los efectos de este brebaje entran, definitivamente sabrás porqué tanto alboroto.
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Y no solo porque sabe rico o es bueno para tu salud a largo plazo. El té de kava casi tiene un impacto instantáneo en tu estado psicológico. De acuerdo con la University of Maryland Medical Center: “Se dice que el kava mejora el estado de ánimo, el bienestar y la alegría, y produce sentimientos de relajación. Muchos estudios han encontrado que el kava tal vez sea útil para el tratamiento de la ansiedad, insomnio, y trastornos relacionados con los nervios”. Sí, apostamos a que no sabías que un té podía hacer eso. Esta bebida literalmente tranquiliza tus nervios sin medicación o fármacos ilegales o alcohol. Es una solución completamente natural para aquellos que sufren de ansiedad, o necesitan un poco de ayuda para relajarse después de un día estresante.
Así que, ¿cómo funciona este té, y por qué es tan efectivo? Todo se trata de las raíces, que contienen una dosis perfecta de kavalactonas (compuestos que de forma natural luchan contra el estrés al sedar ciertas partes de tu sistema nervioso). Eater.com ofrece un pequeño vistazo con respecto a cómo se siente beber kava: “Bebe una taza de kava y tus labios y lengua se entumirán y tus músculos se relajarán. Dependiendo de cuánto tomes y qué tan potente sea la bebida, ese sentimiento durará de cualquier monto entre unas cuantas horas a la mayor parte de la noche. Y a menos que realmente te pases, el kava no afectará a tu cerebro. Aunque el cuerpo se pone un poco suelto, la mente se mantiene clara”. Así que básicamente se siente como si estuvieses mareada, un poco más relajada de lo que estabas antes de beber kava, y un poco menos consumida por el estrés de tu día; pero mentalmente aún estarás 100% competente, a diferencia de cuando consumes alcohol o fármacos y tu función cerebral está dispareja. Te sentirás más relajada, pero tu tiempo de reacción (que es importante si estás haciendo tus quehaceres diarios como trabajar, manejar, cocinar, etc.) y tus reflejos no serán afectados negativamente en forma alguna. Suena como una muy buena solución para nosotras.
Y no solo es efectivo para aliviar el estrés y calmar la ansiedad; el kava también puede mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a luchar contra los sentimientos de depresión de forma similar a como los anti depresivos funcionan. También puede ayudarte a dormir mejor y a mejorar tus sentimientos de felicidad.
Aunque el kava es casi nuevo en el escenario de la salud en los EE.UU., ha sido usado en las culturas de las Islas del Pacífico desde siempre. Pero a pesar de su larga historia con otras culturas, hay algo de duda sobre qué tan bueno es el kava realmente. Es algo bueno ser cuidadosa con una nueva tendencia en alimentos y salud, pero aquí está lo que los expertos dicen sobre el kava. Aunque son cautelosos con otros suplementos como una forma de lidiar con la ansiedad, no solo reconocen, sino que también recomiendan el consumo de kava como una forma de experimentar beneficios terapéuticos.
La American Academy of Family Physicians argumenta en un artículo en “Herbal and Dietary Supplements for Treatment of Anxiety Disorders” que: “El uso a corto plazo del kava es recomendado en pacientes con trastornos de ansiedad que van de leve a moderado, y que no están usando alcohol o tomando otros medicamentos metabolizados por el hígado, pero que desean usar “remedios” naturales”. El kava tampoco es adictivo, que les da ventaja con respecto a otras opciones para reducir el estrés con las que podrías volverte adicta. Con eso dicho, como con cualquier otra substancia que promete cambiar la forma en la que tu cuerpo y mente se sienten, deberías consumirlo con precaución y con moderación. De forma similar a cómo la medicina para la gripa puede tirarte, el kava en exceso puede hacer que te sientas tan relajada que de hecho estarás soñolienta, lo cual puede ser un estado malo para estar si necesitas manejar, operar maquinaria pesada, o cuidar de tus hijos. Bebe el kava con moderación y presta atención a cómo te hace sentir para que puedas controlar tu ingesta, y así ajustar de acuerdo a ello para aprovechar al máximo tu taza.
