Érase una vez cuando los libros para colorear eran solo para niños, pero eso días se han terminado. Como muchas otras actividades que antes eran consideradas sólo para los pequeños (juegos de mesa, rompecabezas, manualidades), los libros para colorear para adultos están adquiriendo mucha popularidad dentro de las actividades para adultos. De hecho, cuando se discute la popularidad en, Secret Garden: An Inky Treasure Hunt and Coloring Book, un artículo reciente en The New Yorker declaró que: “Desde el lanzamiento del libro en el 2013, ha vendido cerca de dos millones de copias a nivel mundial”, además: “A principios de este año, Secret Garden, y su continuación, Enchanted Forest: An Inky Quest and Coloring Book, fueron los dos libros bestsellers más vendidos en Amazon”. Eso son muchos libros para colorear que están siendo usados por muchos adultos que buscan liberarse del estrés de todos los días.
No es sólo porque un libro para colorear para adultos es divertido (y de hecho lo es mucho); estas actividades con libros ofrecen muchos más beneficios que solo una pequeña dosis de entretenimiento. De acuerdo con Souris Hong, el autor de Outside The Lines, con base en LA, dijo: “Es un buen respiro de todos los iPads y tabletas. De verdad estás agarrando algo con tus manos y creando… Yo disfruto la creatividad y los colores que reflejan el estado de ánimo y que son una expresión de nosotros mismos. No hay correcto o incorrecto”. Si no estás convencida, sigue leyendo para más razones de por qué un libro para colorear para adultos no solo es una moda a la cual vale la pena prestarle atención, sino también una actividad digna de incorporar a tu rutina diaria. Prometemos que quedarás atrapada desde el primer momento que muevas tus colores.
Colorear pueda ayudar a relajarte
Hay muchas formas de relajarte y desconectarte al final de día– puedes ejercitarte para desahogarte, puedes tener una taza relajante de té, leer un libro, ver TV, etc. Pero colorear tiene la habilidad de no solo calmar tus nervios, sino también de transportar tu mente fuera del estrés de tu día con el simple movimiento de un crayón o plumón. Estudios han mostrado que el arte tiene poderes curativos que pueden ayudar a despejar tu mente de forma terapéutica. Como el Dr. Stan Rodski, un neuropsicólogo y autor de una línea de libros para colorear para adultos explica: “Colorear provoca un mentalidad relajante similar a la que lograrías a través de la meditación”.
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Ayuda a promover la atención plena
Puede parecer que solo estás llenando diseños pre hechos con colores aleatorios, pero pasar tiempo pintando libros para colorear, de acuerdo con Psychology Today, puede beneficiar a los usuarios al ayudarlos a lograr un estado de tipo meditativo: “Aunque colorear libros no es una práctica de atención plena en el verdadero sentido de la palabra, la respuesta [y millones de ventas en libros para colorear] anecdóticamente refleja que mucha gente sí se “siente mejor” cuando está coloreando diseños pre hechos”.
Puede ayudar a descubrir tu creatividad interior
Algunas veces necesitas más que un pequeño empujón para ser creativa, también necesitas una oportunidad y vehículo para dejar que la creatividad brille. Con eso dicho, puede ser intimidante tomar una clase de arte o poner tus habilidades artísticas (o falta de) en exhibición, que es parte de por qué estos libros para colorear son tan maravilloso. Según ABC, Lisa Congdon, autora de la serie Just Add Color, argumenta: “Los libros son exitosos porque dan a la gente la oportunidad de ser creativos sin el miedo de mirar a una página en blanco, o la presión de tener que aprender algo nuevo”.
Reducen el estrés al permitirte crear algo hermoso
La gente que jura por los libros para colorear para adultos a menudo afirma que su actividad con colores se convierte en una forma de reducir el estrés en su vida diaria. Esto no debería ser sorpresa; colorear te permite actuar creativamente y concentrar todos tus esfuerzos en crear algo realmente hermoso o único. De acuerdo con Amanda Enayai en un especial para CNN: “Crear ayuda a la gente a ser más felices, menos ansiosos, más resilientes y mejor equipados para resolver problemas frente a la adversidad”. Tal vez no estés escribiendo una novela o escribiendo música, pero tomar decisiones con respecto a la colocación de color, formas, diseños y patentes y todo, ayuda a liberar el estrés que cargas y usas tu energía para hacer algo realmente hermoso”.
Te ayuda a sentirte niña de nuevo
¿En ocasiones no desearías ser niña de nuevo? Cero estrés, cero compromisos, cero responsabilidades, sólo diversión y aprendizaje. Anquen no podemos regresar el tiempo, estos libros para colorear para adultos pueden ayudarte a regresar a la forma como te sentías en los viejos tiempos, cuando todo lo que tenías que hacer era probar nuevas experiencias, expandir tus conocimientos, divertirte con tus amigos, y explorar el mundo a tu alrededor.
Los libros para colorear pueden ayudarte a mantenerte concentrada
En un mundo donde seguido nos distraemos y constantemente hacemos mil cosas al mismo tiempo, es un buen cambio de ritmo el tener sólo una actividad a la vez para concentrarte. Y todos estos libros para colorear tiene la habilidad de adentrarte tanto en ellos que te olvidas por completo de distracciones, estrés y negatividad que usualmente roban tu atención. Reaprenderás cómo concentrarte (como solías hacerlo en tus días de escuela), y esta habilidad para mantenerte enfocada también te ayudará con tus otras responsabilidades—desde el trabajo a tus relaciones personales.
