Por siglos la humanidad ha estado muy consciente de los beneficios de correr y ha viajado largos caminos a pie para enfocarse y buscar respuestas. Escoger correr un maratón puede darte un sentido renovado de propósito y ayudarte a sentirte más conectada. Especialmente si estás pasando por un momento difícil o has sufrido cambios importantes en tu vida. Algunas veces simplemente necesitamos retarnos a nosotras mismas intentando algo nuevo, y escoger correr un maratón puede ser una excelente opción. Para la mayoría de nosotras, correr 26.2 millas es una odisea, por así decirlo. Es por eso que es extremadamente importante que los corredores de maratones tengan un plan mental y físico fuerte, el cual viene y se resume de un tipo de entrenamiento correcto. También debes consultar con tu doctor de antemano para obtener su aprobación en esto sin importar si crees que estás en forma para correr un maratón o medio.
“Los maratones lastiman. Esto es verdad tanto para los que lo corren por primera vez como para los veteranos que quieren mejorar sus tiempos. Saber esto desde el principio es esencial”, dijo Duncan Simpson, un psicólogo de deportes en la Universidad Barry que habló con Vox: “Tienes que tener un poco de aceptación que la incomodidad y el dolor sucederán. Una de las mejores formas de lidiar con él es recordar la razón fundamental por la que estás corriendo la carrera, ya sea que quieras lograr un tiempo, por una causa de caridad para recaudar fondos, o simplemente el deseo básico de terminar un maratón por primera vez”. La mayoría de los corredores dirá que aparte de los beneficios físicos, son las grandes lecciones de vida que ofrecen los maratones las que hacen que el esfuerzo valga la pena. Aquí hay 10 razones por las que tú deberías ponerte esos tenis y correr un maratón. Incluso si solo es la mitad.
1. Increíble sentido de realización
Hay cosas en la vida que dan derechos para presumir. Y una de los beneficios más grandes de correr uno es ser capaz de decirle a la gente que conoces “corrí un maratón”. ¡Bien por ti!
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2. Construye resistencia
Empezar desde el punto donde simplemente subir las escaleras solía dejarte sin aliento, para el momento en que estés lista para el maratón, subir las escaleras parecerá como si estuvieses caminando en el parque. Y esta resistencia es tanto física como mental.
3. Te ayuda a ser más disciplinada
Correr un maratón no es solo un deporte para practicar de forma ocasional. Requiere estricta disciplina para que tu cuerpo pueda construir resistencia o de otra forma estás perdiendo tu tiempo. No hay lugar para la irresponsabilidad aquí. No es sorpresa que el corredor es aquel que usualmente es el más exitoso.
4. Da el ejemplo a tu familia
Ya que eres un ejemplo a seguir para tus hijos y el resto de tu familia, ¿por qué no mostrarles de lo que estás hecha? Aunque tal vez se rían al principio, y no entiendan el concepto de correr una distancia larga, cuando empiecen a ver que estás comprometida y corres diario, los inspirarás. .
5. Estar en la mejor forma de tu vida
¿Siempre has querido un cuerpo de corredor brillante y tonificado? La hora de triturar esa grasa corporal y ver músculos y tonificación que no viste cuando eras adolescente ha llegado.
6. Para reunir fondos para una buena causa
Sin importar si estás reuniendo fondos para el cáncer de mama, Parkinson o la causa de tu elección, cuando corres un maratón por una causa, no solamente estás haciendo un bien a otros, también estás haciendo un bien a ti misma.
7. Un sentido de propósito renovado
Si tu vida antes parecía que no tenía enfoque y le faltaba emoción, entrenar para un maratón te consumirá y pondrá tus motores en marcha para correr de ambas formas, física y mentalmente.
8. Autodescubrimiento
La gente aprende mucho de sí mismas conforme pasan por retos emocionales en sus vidas, pero los cambios físicos y mentales, como entrenar para un maratón, pueden ayudar a que descubras mucho sobre ti.
9. Practica la perseverancia
Muchos que entrenan para maratones encuentran un sentido de perseverancia que no sabían que tenían antes que comenzarán a entrenar. Esto puede ser empoderante y alentador en muchas otras áreas de tu vida—no solo en la actividad física.
10. Conocerás gente nueva
Los grupos para correr pueden mantenerte motivada, y te acostumbrarás a correr con otros si has sido una corredora solitaria toda tu vida. Te sorprenderás cómo la amistad florece alrededor de la pasión de correr. Luego está la celebración que harán juntos cuando todos crucen la línea de meta.
