tú y tu familia deben aprender a esquiar o hacer snowboard
El esquí y snowboard encabezan la lista de actividades de invierno para las familias. Hay una razón por la que el esquí ha existido desde la Edad de Piedra. Mientras los historiadores están divididos sobre si esquiar se originó en Escandinavia y la región norte de de Rusia o en China, nosotros lo hemos adoptado gustosamente en los Estados Unidos con más 56 millones de visitas a zonas de esquí el año pasado.
Incluso si nadie en toda tu familia tiene idea de cómo deslizarse por las laderas, nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para aprender. Y lo más probable es que una vez que lo hagas, podrás seguir disfrutándolo siempre. El legendario cineasta profesional del esquí y snowboard Warren Miller lo resume: “Le pido a la gente que recuerde la primera vez que se puso un par de esquís. La primera vez. Si fue después de los 5 años de edad, que recuerden todo lo que pasó ese día: cómo fueron a la nieve, con qué tipo de auto, qué era lo que tenían para comer, la ropa que usaron, qué ascención usaron, lo cansados que estaban”. Si necesitas más incentivos, enero es perfecto para aprender a esquiar y hacer snowboard, así que hay muchas ofertas para principiantes. Y si todavía necesitas convencerte, tenemos 15 razones por las cuales cada lista de actividades familiar debe incluir los deportes de nieve este invierno.
- Vacaciones de invierno
Aprender a esquiar o hacer snowboard es una gran excusa para la planificación de unas vacaciones de invierno en familia. Lindsey Vonn ofrece estos consejos para elegir un destino: “Mis montañas favoritas en los Estados Unidos sería Vail, Colorado, para la mejor experiencia de montaña integral; Celestial, California, para la mejor nieve en polvo de la costa oeste; Mount Hood, Oregon, para pasar el verano esquiando y Breckenridge, Colorado, para la mejor experiencia en familia”.
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- Descarga de adrenalina
Un poco de adrenalina puede ser una cosa muy buena. Mientras el estrés a largo plazo puede conducir a problemas graves de salud, una corta ráfaga de hormonas de lucha o huida puede, en realidad, aumentar tu inmunidad, aumentar la capacidad intelectual y hacerte sentir rejuvenecida.
- Hermoso paisaje
Muchas zonas de esquí tienen paisajes absolutamente impresionantes. Imagina que estás parada en la cima de una montaña nevada con un panorama de cielo azul y las colinas alrededor. No hay mejor lugar para disfrutar de la diversión en familia.
- Ejercicio
No sólo estás aprendiendo a divertirte con el esquí, es también una forma indolora de perder un poco de peso en vacaciones. El esquí y el snowboard son excelentes ejercicios de fuerza y cardio. La postura en cuclillas trabaja tus músculos equilibrando tu núcleo sobre los esquís.
- Diversión en familia
Los deportes de nieve son actividades divertidas para las familias y una manera ideal de que todos aprendan una nueva habilidad. La mayoría de los complejos ofrece clases grupales para niños, así como cursos para adultos y luego todos pueden ir a disfrutar de las pistas juntos.
- Los refugios
Por supuesto, si pasar tus días en el frío y esperar en las filas de elevación no es lo tuyo, puedes quedarte en un refugio de lujo con un chocolate o un ponche caliente. Y no son cabañas peladas, algunos de los mejores lodges de esquí son absolutamente palaciegos.
- Nunca eres demasiado viejo
Si pensabas que hacer snowboard era estrictamente para tipos surfistas de 20 y pocos años… piensa otra vez. Grays on Trays es un sitio web dedicado a los snowboarders novatos mayores de 40 para darles información, apoyo y asesoramiento. El acondicionamiento físico y el aprendizaje permanente son la clave para mantenerse en la cima a medida que envejecemos. Un estudio de 2011 en personas de 60 a 76 años de edad encontró que, después de 12 semanas de esquí, habían aumentado de fuerza y capacidad aeróbica.
- Socializar
los deportes de nieve son una manera fabulosa de conocer gente nueva. Los niños pueden hacer amigos en las clases de grupo y todos pueden disfrutar frente a la chimenea en el lodge.
- Encuentra tu onda
Los investigadores han encontrado que esquiar una vez al año puede aumentar la felicidad general. El esquí y el snowboard son dos actividades que permiten alcanzar un estado de conciencia donde estás totalmente concentrada y te centras en lo que estás haciendo al mismo tiempo que cosechas los beneficios del ejercicio que estimulan tu estado de ánimo también. Y la única cosa mejor que encontrar su propia onda es hacerlo en familia.
- Accesorios
Incluso si alquilas tu equipo, unas vacaciones de esquí son una fantástica excusa para actualizar tus accesorios de clima frío. Gafas de sol, pañuelos, botas, guantes y sombreros pueden redondear tu estilo de esquí.
- Cross Country
El descenso no es la única forma de esquiar. El esquí de fondo es más zen, con menos adrenalina, una versión inferior de la curva de aprendizaje del deporte. Si vives en un clima con nieve, ni siquiera tienes que planificar unas vacaciones de esquí, ponte un par de esquís y sal a correr. Obtendrás un increíble ejercicio cardiovascular y tonificarás tus brazos.
- Perder peso
El esquí y el snowboard son tan buenos para el corazón que también te ayudan a quemar muchas calorías. El esquí de fondo y el alpino queman alrededor de 400 calorías por hora. El snowboard moderado quema alrededor de 430 calorías por hora y puede quemar calorías 570 en una hora de snowboard vigoroso.
- Los skaters y surfers
Si te gustaron el skate o el surf en tu juventud salvaje, el snowboard es ideal para ti.
- Aprés Ski
La mitad de la diversión de pasar el día en las pistas es el tiempo que viene después, el ambiente post esquí oscila entre comida de pub y cerveza a esquiar con champán.
- Nuevas habilidades
Las actividades para las familias implican aprender nuevas habilidades todos juntos y salir fuera de tu zona de comodidad te beneficia individualmente y une a todos.
