Pensamientos positivos para derrotar al SPM
Los días antes (y durante y después) de tu período son un tiempo de prueba para la mayoría de las mujeres. El síndrome premenstrual hace que te sientas física y emocionalmente cansada por días –a veces hasta por una semana- a la vez. Además del helado y del yoga, descubrimos que los pensamientos positivos también pueden ayudar durante estos días del mes.
Tal como el gran Willie Nelson dijo: “Una vez que remplazas los pensamientos negativos por positivos, obtienes resultados positivos.” Con eso en mente, te dejamos 20 afirmaciones positivas para decirte a ti misma cuando pases por el síndrome premenstrual.
1. Necesitas controlar tus emociones.
Esta es difícil pero a veces es lo que necesitamos para empezar a pensar de manera positiva.
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2. Mis hormonas no me van a superar.
Con frecuencia necesitamos un recordatorio de que son las hormonas las que están haciéndonos actuar como locas.
3. El síndrome premenstrual se puede largar porque no hay nadie en casa.
Para pensamientos positivos radicales, deberías acompañar a esta con una copa de vino y una película divertida.
4. ¡Soy una M U J E R!
Porque el síndrome premenstrual simplemente es parte del paquete para la mayoría de nosotras.
5. Elimina lo NEGATIVO y aprecia lo positivo.
Esta la repetimos todo el mes.
6. Conozco a mi cuerpo.
Simplemente decir en voz alta que tú tienes el control de ti misma podría hacerte sentir que lo tienes.
7. No odiaré al síndrome premenstrual. Lo apreciaré.
La vida es demasiado corta como para no hacerlo, ¿no?
8. Hoy me sentiré feliz porque es mi elección.
¡Doma a la bestia con la decisión de ser simplemente feliz!
9. Nada se interpondrá en mi camino a la felicidad.
¡Nada!
10. El alivio llegará pronto.
Porque acabas de pedir comida china, ¿verdad? ¿No? ¡Pues hazlo!
11. Acepto mi femineidad.
Es hermoso ser mujer, aún con el síndrome premenstrual. Además, admitiendo lo que nos pasa en estos días, podemos excusarnos de varias actividades tontas.
12. Soy un miembro orgulloso del Equipo Mujer.
¡Escúchame rugir!
13 Montaña del síndrome premenstrual, fuera de mi camino.
Esta debería decirse junto con una visualización en la que te veas realmente moviendo a una montaña para continuar con tu vida.
14. El síndrome premenstrual puede ir a dar una caminata larga a un muelle corto.
Porque es divertido decirlo.
15. Yo controlo mi cuerpo.
Y justo ahora, le voy a permitir comer la barra de chocolate entera porque puedo.
16. No siento el dolor.
Escuchamos que hay personas que pueden pasar por cirugías con tan sólo el poder de los pensamientos positivos, así que suponemos que también podemos aplicarlo contra el dolor del síndrome premenstrual.
17. Mi cuerpo y mi mente son mi templo.
Tienes que vivir en ellos, de cualquier manera, así que al menos deberías pretender que son lo máximo.
18. Mi cuerpo se curará.
Siempre lo hace.
19. Mi incomodidad se irá.
Siempre es temporal.
20. No siento nada.
Esta quizá debería reservarse para las situaciones de emergencia más desesperadas de síndrome premenstrual.
